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【48812】《中医摄生告诫》解读
2024-05-26

  春天,阳气开端升发,天然界由寒转暖,人体习惯环境的才能跟不上,这时候穿衣服要多一些,不然,外界冰冷的风就简单侵略人身而抱病,夏天到秋天的过程中,“宜凉不宜暖”,不要穿得太多,使阳气在由热到凉的过程中习惯,渐渐的保藏,一步步的转向秋天。但是每个人耐寒才能不同,所以呈现了咱们讲的“二八月,乱穿衣”的现象。“春季宜捂不宜冻,秋季宜凉不宜暖”,就是说要习惯天然的改动。

  夏日,人不习惯高温气候,简单中暑,人们用冷饮来降暑热之气,但不能食用过量,不然对健康晦气,防暑是避免阳气过分伤人,此刻,食用凉性食物就是保养阳气正常的成长,与春夏养阳并不矛盾。

  长夏属夏、秋之间的多雨时节,天然界湿气大,即“长夏宜防湿”,中药有散湿和芳香化湿两类药物,如藿香、佩兰等,是为维护脾胃功用的不受外界湿邪的影响。

  冬天防寒,冬天触冒风寒要用发汗的方剂,如中医讲:“体若燔炭,汗出而散”,服用姜糖水等,使阳气煽动起来,避免寒邪的侵袭,是老百姓知道的保养身体的办法,也是中医防病治病的摄生思想。