【48812】《中医摄生告诫》解读
2024-05-26
春天，阳气开端升发，天然界由寒转暖，人体习惯环境的才能跟不上，这时候穿衣服要多一些，不然，外界冰冷的风就简单侵略人身而抱病，夏天到秋天的过程中，“宜凉不宜暖”，不要穿得太多，使阳气在由热到凉的过程中习惯，渐渐的保藏，一步步的转向秋天。但是每个人耐寒才能不同，所以呈现了咱们讲的“二八月，乱穿衣”的现象。“春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖”，就是说要习惯天然的改动。
夏日，人不习惯高温气候，简单中暑，人们用冷饮来降暑热之气，但不能食用过量，不然对健康晦气，防暑是避免阳气过分伤人，此刻，食用凉性食物就是保养阳气正常的成长，与春夏养阳并不矛盾。
长夏属夏、秋之间的多雨时节，天然界湿气大，即“长夏宜防湿”，中药有散湿和芳香化湿两类药物，如藿香、佩兰等，是为维护脾胃功用的不受外界湿邪的影响。
冬天防寒，冬天触冒风寒要用发汗的方剂，如中医讲：“体若燔炭，汗出而散”，服用姜糖水等，使阳气煽动起来，避免寒邪的侵袭，是老百姓知道的保养身体的办法，也是中医防病治病的摄生思想。
