许多更年期女人不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改动饮食上的习气来削减更年期症状。豆腐便是这里边一种含有许多雌激素的
豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食物，但由于雌激素有许多品种，各有不同的效果，因而很难拿豆腐和西药的效果相比较。
有许多更年期女人说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会削减。可是，还没什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥功效。
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