胆碱对胎儿脑发育、神经管闭合和肝脏功用都有及其重要的效果。尤其是孕期需求添加，许多孕妈妈或许摄入缺乏，由于常见食物中的胆碱来历或许不行或不被广泛了解。
胆碱是组成神经递质“乙酰胆碱”的要害质料，直接影响胎儿记忆力和认知功用构成。
→ 每日1个全蛋 + 100g三文鱼/鸡胸肉 + 1杯豆浆 ≈ 可满意根底需求。
孕全素孕妈妈专用养分素，不只包含丰厚的胆碱，还有多种养分成分满意孕期的养分弥补需求。
→ 2个蛋黄仅供给约250 mg，孕晚期需550 mg/天，仍需调配其他食物。
蛋黄鱼肉不能少，胆碱叶酸要搭好， 脑发育的黄金钥，科学弥补要趁早！回来搜狐，检查更加多
