国家卫健委提示，近期呼吸道感染疾病以流感为主，除此以外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。据多病源监测结果为，近期呼吸道感染性疾病在不同年龄群体内流行的主要病原体也有不同。

  而这几类常见的呼吸道疾病，除去发热、咽痛等类似症状，仍有不同的症状表现可作区分。

  需要注意的是，呼吸道疾病感染患者通常在感染1—2周后产生抗体。症状缓解初期抗体一般还未产生，此阶段接触病原体将有再次感染的风险。所以，恢复期间也不能大意，应注意防护，警惕二次感染。

  近期我国急性呼吸道疾病感染者持续上升，多种呼吸道疾病高发，除去二次感染还有混合感染的情况出现。因此，自行服药不见好转的居民，需及时前往医院做检查，对因、对症治疗。

  此外，有经验的人指出，合理膳食和均衡的营养是预防和促进疾病康复很重要的手段，对呼吸道疾病同样有效。在保持良好卫生习惯的同时，关注饮食营养也十分重要。

  《中国居民膳食指南（2022）》提出成人平均每天要摄入12种以上的食物，每周25种以上，尽量在三餐中合理搭配。已感染呼吸道疾病的患者尽量清淡饮食，选择少油、少盐、少糖的烹制方式，避免高热量、高糖、高油、高盐类的食物，增加脾胃负担。

  尽量选择蛋白质含量高的食物，三餐均匀分配，每一餐达到25~30克的蛋白摄入量。对于一些长期的营养不足，或者是长期体重比较低的人群，特别是一些老年人，要尤其强调优质蛋白质的补充。对于长期素食者，动物性食品摄入量较少，这样的一种情况下可以专门添加一些蛋白质的补充制剂。

  每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克，而且保证食物多样化，注重各种蔬菜的颜色和品种搭配。要做到“每餐有蔬菜，每天吃水果”。

  一天尽量饮用1500到2000毫升的饮用水，避免在感到口干、口渴后才补充水分。尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水，不过多饮用各类含糖饮料。

  包括体重、进食量、水电解质的情况。保持健康合理的体重，是维护良好免疫力的重要基础。对于一些老年人，还要格外的注意人体成分变化，比如肌肉量，以及一些代谢指标，如血糖、血脂、肝肾功能等。

  在合理膳食的基础上，根据患者的症状进行食养，起到缓解症状、促进康复的作用。但不能盲信一些没有经过验证的偏方、经验方等，必要时还是要及时就医。

  如果出现食欲显而易见地下降，进食受限，或者完全不能吃饭，这样的一种情况之下，可在专业医生指导下补充口服营养补充剂，包括特殊医学用途配方食品，以及口服的肠内营养制剂等。

  （综合自：健康中国、科技日报、人民日报健康客户端、中国新闻网）返回搜狐，查看更加多