秋季养生润肺防燥是关键 六种食物不可少
2023-12-16
不知不觉我们已来到了霜降节气，霜降节气是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气，这在某种程度上预示着我们离冬天也慢慢变得近了。“霜降”之时已确定进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。
那在干燥、寒冷的深秋我们该吃什么呢？宜多吃健脾养阴润燥的食物，一些富含抗氧化及清除机体自由基的食品不但可提供温和补给，还能够在一定程度上帮助清除胃肠道有害于人体健康的物质的食品，达到排水肿利尿的保养、养生的作用。
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