肝为五脏之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功用。肝的这些功用是不是正常不只会影响到肝本身，也会影响到其他脏腑。这是由于人的身体是一个有机全体，身体中的五脏六腑、经络等均是构成全体的一部分。它们在人体中各司其职，互相相互配合，保持身体健康和生命的正常活动。

  假如将身体比作工厂中的机器的话，那么五脏六腑便是零部件，其间任何一个功用呈现一些显着的反常问题，均会影响到其他零部件的工作，从而影响全体功用的发挥。对此，清代的张志聪在《侣山堂类辩·草木不凋论》中说：“五脏之气，皆相贯穿。”

  脏腑之间的精气是相通的，为此必将“一荣俱荣，一损俱损”。其间任何一个脏腑的生理功用呈现反常，均会呈现连锁不良反应。为此，肝若是呈现了健康问题，天然也会涉及其他脏腑。

  对肝进行呵护，增强其他脏腑器官的功用，无妨从滋肝阴、补肝血着手，尤其是中老年人，更应重视这一点。这是由于人到了中年，精血会日渐呈现出虚衰态势。比方有的人爬几层楼就气喘吁吁，有的人干点重活就浑身酸软，实际上便是精血缺乏的症状体现。精血缺乏则需求补，只要将精血补足，肝的各项生理功用相应增强，身体不适症才干得到必定的改进。滋肝阴、补肝血，可以用下面的办法。

  枸杞子30克，王八500克，精盐适量，大葱半根，生姜一小块，醋适量。王八宰杀去内脏切块，用开水焯一下；将枸杞子洗净切碎；生姜洗净，切片；大葱洗净，切成葱花。除葱花、精盐外，将上述准备好的质料同时放到沙锅中，煮1个小时左右再将葱花、精盐放入即可食用。

  这道摄生药膳有滋阴养血之功，阴虚潮热、血虚瘦弱的患者可常食，关于改进体衰比较有利。

  留意敲胆经最好在早上进行，不宜在晚上。这是由于对胆经进行击打，可振作胆经的阳气。中医以为阳气主升、自动，若是晚上对胆经进行击打，会不利于睡觉。

  那么，敲胆经为什么也能到达养肝护肝的意图呢？这是由于肝胆互为表里，肝的疏泄功用正常，才或许正真的确保胆汁的储存和排泄功用正常；胆汁排泄晓畅，肝才干发挥其疏泄。所以，成语里有“披肝沥胆”一说。许多现代病都与晚睡晚起耗伤了肝胆的阳气有关。

  从中医的视点来看，胆很重要，由于“十一脏腑取决于胆”。摄生应从养肝胆开端。在日常日子中滋肝阴、养肝血除了重视食疗、坚持按摩外，还应留意必定要多饮水。常常饮水有助于促进血液循环，促进推陈出新，促进胆汁的排泄。这有利于促进消化、加速废物的扫除，可减轻毒素对肝的侵袭，增强肝的生机。

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