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天津发布脑卒中气象风险黄色预警!冬季怕冷人群如何养生保健?
2025-01-11

  天津市气象台、天津市健康气象交叉创新中心于2024年11月24日11时40分联合发布脑卒中气象风险黄色预警:受较强冷空气影响,25日下午至夜间我市有西北风4~5级阵风6~7级,25日至27日气温将显而易见地下降,降幅8℃左右,26日至27日气温持续较低,白天最高气温3℃,夜间最冷气温中南部地区零下3℃左右,北部地区零下7℃左右,诱发脑卒中的气象风险较高,请广大市民注意防范。

  24日夜间至25日上午我市将出现一次小雨转雨夹雪天气过程。其中,24日后半夜全市为小雨,25日上午小雨转雨夹雪(北部山区雨夹雪转小雪),14时前后雨雪天气基本结束,下午多云转晴。

  此次过程大风时间比较久。25日下午至夜间我市有西北风4-5级阵风6-7级,26日白天4-5级转3-4级,受补充冷空气影响,26日夜间至27日白天风力再次加大,有西北风4-5级阵风7-8级。

  25日至27日气温显而易见地下降,降温幅度8℃左右。其中,25日白天最高气温7℃,夜间最冷气温-1℃(北部地区-5℃);26日、27日白天最高气温3℃,夜间最冷气温-3℃左右(北部地区-7℃左右);28日至30日气温持续较低,最高气温5~6℃,最冷气温-1~-2℃。

  特别怕冷的人,往往常见于女士、老年人或产后、病后的人。对这些人,推荐几个小方法:

  第二,做一些穴位按摩。手掌有几个穴位,一是劳宫穴,二是鱼际穴。这里有一个自我按摩的方式,你们可以把两个手掌对接起来,自我旋转,可能不到十下,身体就会产生一种热感,会促进血液循环。

  第三,可以在家里做热的盐包,选用艾叶、桂枝、花椒、吴茱萸,加点粗盐,用布包裹后用微波炉或隔水蒸,加热之后敷在身体经常怕冷的地方,例如颈椎、腹部。

  第四,如果老人有泡脚的习惯,也可以用中药泡脚。用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水后泡脚。水温要控制在40~42摄氏度,泡脚的时间不超15分钟。

  膏方中的很多药材都有滋补作用,可以调和气血阴阳,增强我们的体质。另外,能够补益五脏,也能增强免疫力。对于稳定期的慢性疾病患者,还能扶正驱邪,帮助身体康复。

  一是老年人。随年纪的增加,老年人的脏器功能会慢慢衰退,服用膏方能够延缓衰老带来的一些身体不适。

  二是亚健康人群。亚健康人群存在一些心身不适的状态,对社会和自然的适应能力变弱。服用膏方能调整机体的平衡状态,延缓疾病的发生。

  三是慢性虚损性疾病患者。中医认为,上述人群多处于寒热错杂状态,以及气血特别不足的状态,若能够在治病的同时服用膏方的话,能达到固本培元的作用。

  四是病后或术后的患者。他们的机体属于减退或抑制的功能状态,可能消化吸收状态是下降的,如果服用膏方,也能快速帮助身体康复。

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