江苏惠明农产品流转中心：中医摄生的根本内容与特征
2024-09-04
中华民族摄生之道，根本归纳了几千年来医药、饮食、宗教、风俗、功夫等文明方面的摄生理论。其内容不过以下四点：
1．顺从其美：顺从其美表现了“天人合一”思维，强调在摄生过程中要契合自然规律，不行违反自然规律。一起也要注重人与社会的一致和谐。正如《黄帝内经》建议：“上知地舆，下知地舆，中知人事，能够持久。”
2．形神兼养：在摄生过程中既要注重形体维护，更要注重精力心思方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。
3．动态结合：现代医学建议“生命在于运动”，中医也建议“动则生阳”，建议运动健身，但中医摄生也建议“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易别传》所说“动态互涵，认为万变之宗”，《类经·医易》所说“全国之万理，出于一动一静。”
4．归纳和审因施养：摄生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方法来进行摄生活动。别的，也要因人、因地、因时之不同用
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