日前，全国名老中医熊墨年做客了《医脉相承——国医名师访谈录》栏目。今日的访谈前夕，栏目组去到了熊墨年的门诊。诊室外站满了来自全国各地的患者。记者了解后得知，熊墨年每一次坐诊，大约都要接诊五六十位患者，其间，有许多疑难杂症，或处处求医却作用甚微的患者。他们往往查看、医治、报告单一大摞，仅了解患者病况就需求投入好久。每一位患者或许陪着三四位家族，“你一言我一语”的问题，本着不想添加患者家族焦虑恐惧心理的熊墨年都会耐性的解说。这样算来，每接诊一位患者，熊墨年或许都需求很长的时刻。

  即使这样，这位现已年逾古稀的白叟，仍旧精力矍铄、底气十足。访谈中，熊墨年也共享了他的摄生之道。“我的摄生观其实很简单：不小看摄生，便是我要摄生。但又不为之所累，不为摄生而摄生，大道至简。”熊墨年具体的介绍道：

  榜首，少欲。淡泊虚无、真气从之，精力内守、病安历来。具体来说，便是做不到的、达不到的就不要去想，不要有那么强的愿望。一起，要做做得到的，不要无所作为；少争。这个少争便是不要攀比、不要争，对一个事物的观点，不同人有不同的见地，仁者见仁、智者见智嘛。心态要平缓，这样心里是空的，是虚的，不会有气血堵在里边；少怒，不要动不动就发脾气，脾气人是有的，但要恰到好处；少郁，便是要提得起，放得下。不要这个事完了，还老是心里想它，这样气血就简单凝聚。

  第二，饮食有节。不偏食，不多食，不食污，便是腌制的东西不要吃，少荤多素。

  第三，动态适度。人要恰当运动，经过你自己的状况、自己的才能，挑选正真合适的运动和强度，不能牵强。人也要恰当的静，也不要从早到晚都在动，要动态适度，这个要留意。

  最终一个便是趋利避害。趋利便是要习惯时势的改变，该穿衣服就要穿衣，该脱就要脱等，留意这些，基本上能做到摄生，当然还能够吃一点摄生的粥、煲、茶。所以，我摄生从简，为了生而摄生，不是为了摄生而摄生，只要是科学的、有用的都能学习运用。