“秋燥”便是说秋天到了，气温下降，空气变得枯燥。《黄帝内经》里说到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有或许呈现皮肤干痒、头发枯燥乃至掉发的状况。所以，秋天的摄生要点便是“养阴润燥”。
要多喝水，及时弥补水分。引荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通创造，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一同榨汁饮用，能够加点蜂蜜或黄糖调味，还能够水煮后放凉饮用，能起到养阴、润肺、润燥的成效。假如找不全这些食材，运用其间一两种也能够，其他能够用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等代替。
糖尿病发展到必定阶段就有或许会呈现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、炎热为标”。若与“秋燥”叠加，症状简单加剧。
首先要操控好血糖，血糖高时人领会表现为“燥”。中医发起“苦酸治甜”，便是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里边的黄连、苦参、黄芩等都有降糖效果。一起，主张多吃酸性的食物，能够敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡欠好，能够食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。
此外，还能够运用一些非药物疗法，比方常常揉一揉鱼际穴，能够养阴、清肺、润燥。
“秋燥”便是说秋天到了，气温下降，空气变得枯燥。《黄帝内经》里说到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有或许呈现皮肤干痒、头发枯燥乃至掉发的状况。所以，秋天的摄生要点便是“养阴润燥”。
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