东北网10月9日讯 秋凉之后，昼夜温差改变大，是脾胃病高发时节，特别是溃疡患者更易复发，因而这个时节应分外留意调度脾胃。尤其是患有缓慢胃炎或十二指肠溃疡的人，要分外的留意胃部的保暖，当令增加衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加剧旧病。
很多人习气在秋季进行野外训练，并依据“春捂秋冻”的准则，尽量少添衣物。专家觉得，秋天的迟早气温较低，应依据野外的气温改变来增减衣服。训练时应在身体发热后，才干脱下过多的衣服；训练后切忌穿戴汗湿的衣服在冷风中停留，以防着凉。
摄生的关键是习气，秋季摄生分外要求人们在起居上做到早睡早上勤训练。从中医视点讲，“早睡以利养阴，早上以利舒肺”。呼吸新鲜空气，可以使机体津液足够，精力充沛;加强防寒训练，可使人体的抗御机能得到训练，然后激起机体逐步习惯冰冷环境，有助于防备许多疾病。
