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产品介绍: 【48812】秋季摄生知识 莫要盲目“秋冻”

2024-06-26 产品展厅

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  东北网10月9日讯 秋凉之后,昼夜温差改变大,是脾胃病高发时节,特别是溃疡患者更易复发,因而这个时节应分外留意调度脾胃。尤其是患有缓慢胃炎或十二指肠溃疡的人,要分外的留意胃部的保暖,当令增加衣服,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉而引发胃痛或加剧旧病。

  很多人习气在秋季进行野外训练,并依据“春捂秋冻”的准则,尽量少添衣物。专家觉得,秋天的迟早气温较低,应依据野外的气温改变来增减衣服。训练时应在身体发热后,才干脱下过多的衣服;训练后切忌穿戴汗湿的衣服在冷风中停留,以防着凉。

  摄生的关键是习气,秋季摄生分外要求人们在起居上做到早睡早上勤训练。从中医视点讲,“早睡以利养阴,早上以利舒肺”。呼吸新鲜空气,可以使机体津液足够,精力充沛;加强防寒训练,可使人体的抗御机能得到训练,然后激起机体逐步习惯冰冷环境,有助于防备许多疾病。