现在，网络上有各式各样的摄生常识，让人眼花缭乱。每个人都期望自己身体健康长命。其实，真实的摄生常识就只有五个字，做到了一般都能健康长命，晚年人更应该如此。

  老家村子里有一对夫妻，本年别离都是九十多岁的人了，他们耳不聋眼不花，也没什么大病，老头每天还要喝二两白酒。老两口从年青年代到现在几乎不吵架，有时老太太叨唠几句，老头笑笑做为回应。他们与左邻右舍联系也处理得好，不与人发生争执，便是自己吃亏了、受委屈了，也想得开。一次，老头外出见一头牛在地里吃庄稼，老头好意把牛赶出了庄稼地，庄稼地的主人得知今后不光不感谢，还说是老头成心把牛放到庄稼地里害他们，谩骂老头，不依老头，老头不还嘴，只了句为人不做亏心事，再不答理，仍由那人谩骂，过后，老头像没有发坐生过这事一般。有人问老头为啥不气愤，老头说：人生就那么几十年，遇事就气愤那就有生不完的气。要心宽，不气愤，才高兴。

  这对老夫妻之所以健康长命，或许就像老头说的那样，心宽，不气愤。有一句俗语这样说的，气愤悲伤又伤肝，气愤百病来！可是，很多人知道气愤对身体健康晦气，可是却做不到！因而，日子中要学会忍让，尤其是身体弱的晚年人，平常更不要气愤，实践做到“心宽、不气愤”这五个字。

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