自古以来，人们都期望健康，更巴望长命。跟着时下人们物质生活水平的逐渐的提高和精力生活的日益丰厚，怎么样才可以健康、怎么样才可以长命成了现代人寻求的方针。其实，我国第一部医学专著《黄帝内经》 早已给出了答案——《灵枢·本神》指出：“智者之摄生也，必顺四时而适寒暑。”着重了人类适应四季摄生的重要性，适应四季气候改变规则，保养身体即可健康长命。

  中医四季摄生着重人与自然的联络，人生活在自然界中，人体的生理和病理改变与自然界有着亲近的联络，中医称之为“天人相应”。春暖、夏热、秋凉、冬寒，一年之中，每个时节的特色各不相同，咱们喝茶也应根据时节改变来挑选，以更好的调理身体，到达保养精力和元气、防止病邪损害、延年益寿的意图。

  依中医五行理论，肝属“木”，与“春”相应，标志万物焕发。因而，春天是养肝、护肝的最佳时节。中医以为，肝主藏血，肝主筋，肝开窍于目，常常熬夜、过度劳累及缺少运动者，就会过度耗费肝血，使肝脏不断的处于严重工作中，铢积寸累，自然会影响肝脏的健康，然后呈现全身乏力及厌倦懒动，总感觉没精力，十分简单就累了，腰膝酸软，手足无力，视物含糊，眼睛干涩、酸痛，视疲惫等。

  适应症：疲惫，乏力，气短，手足无力，厌倦懒动，膂力不行，精力缺乏，头晕嗜睡，腰膝酸软，视物含糊，眼睛干涩、酸痛，视疲惫，关于体弱的人群及电脑一族的摄生保健大有补益。

  春天枯燥多风，很多人会呈现咽喉胀痛、咽干不适、口鼻枯燥、便秘、目赤胀痛等上火症状。

  夏日，气候酷热，万物成长，是六合之气上下交合之季，植物开花结果,是一年之中阳气最旺盛的时节。中医把夏日分为夏和长夏，夏五行属火，长夏五行属土，而夏、长夏在五脏联络中别离属心、脾。因而，夏日摄生重在养心，要用“心”来“安神定志”。 长夏摄生重在健脾，经过健脾来化湿。

  夏日摄生的要害，是养心。中医以为，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏日最为旺盛，所以夏日更要留意心的维护。夏日养心重在两方面——心脏的气血维护和养心安神。

  养心安神茶具有补气养血，养心安神。适用于失眠多梦，心悸胸闷，头晕眼花，心神不安，厌倦乏力，健忘等体质虚弱者。

  太子参6g，茯苓10g，丹参10g，柏子仁10g，莲子10g，水煎代茶饮。

  适应症：失眠多梦，心悸胸闷，头晕眼花，心神不安，厌倦乏力，健忘等体质虚弱者。

  夏日气候的另一个重要特色是湿。由于在中医理论中，湿为长夏之主气。每年七八月份叫长夏，此刻湿气过盛，最简单损害脾脏，在我国不少区域，尤其是南边，夏日酷热多雨，因而空气中湿度大，加之或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处湿润，致使感触湿邪而发病者最多。

  健脾祛湿茶可以健脾祛湿，滋养脾胃。适应于脾虚湿盛所造成的的疲惫疲倦，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体沉重，口粘，大便粘腻，或大便不成形，手足发胀，水肿胀满。

  适应症：脾虚湿盛所造成的的疲惫疲倦，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体沉重，口粘，大便粘腻，或大便不成形，手足发胀。

  燥为秋季的主气，具有枯燥、收敛的特性。当燥邪侵略人体，最易损害津液，呈现各种枯燥的症状，如口鼻枯燥、咽干口渴、皮肤干涩、小便缺少、大便干结等。秋季在五脏联络中属肺，中医称肺为娇脏，喜润恶燥，因而燥邪也易经过口鼻而入，燥伤肺津、肺络，影响肺气的宣降，呈现干咳少痰，或痰粘难咳，或痰中带血等。

  百合润肺茶具有润肺利咽，化痰止咳之成效。适用于肺虚所造成的的新久咳嗽，咳喘痰多，咯痰不爽，胸闷不畅，咽喉枯燥痛苦等症。

  时值初冬，冬天气候酷寒时，很多人会感到胃部不适，特别是脾胃虚寒的人，很可能重复呈现胃胀、胃痛等缺点，胃痛在中医上又叫做中寒、内寒、里寒，这时就可以泡上一杯暖暖的桂花温胃茶来缓解不适。

  新年假期期间亲朋好友集会，咱们可能会进食远多于往常的食物，且多高油、高脂、高糖，有可能会呈现暴饮暴食，使机体的消化系统超负荷运转，甚至会呈现一些消化道的症状，如厌恶、吐逆、腹胀、腹泻等胃肠道的不适，主张合理膳食，荤素调配，恰当服用大麦陈皮茶。大麦陈皮茶具有平胃止渴，健脾化痰、化谷食之功，有利于食物消化。大麦陈皮茶雅俗共赏，合适逢年过节吃大餐时饮用，取大麦10克，先将大麦炒黄，与陈皮6克一起放入杯中，然后煎水饮用。回来搜狐，检查更加多