华声在线”中国学生养分日主题宣扬活动在长沙举办，省疾控专业的人主张，孩子们每天要留意吃12种食物。
省疾控中心提示，不同年龄段的学生对食物以及养分素的需求量会有所差异，每种食物养分成分各有不同。不同年龄段学生每人每天摄入的食物品种和数量也要多种多样。
谷薯类：包含米、面、杂粮、杂豆及薯类等，谷薯类赋有丰厚的碳水化合物，是人体最经济的能量来历，一起也是B族微生物、矿物质、膳食纤维的重要来历。
大豆、奶类及坚果：大豆包含黄豆、青豆和黑豆，含有优质蛋白质、有必要脂肪酸、维生素E等；奶及其制品是膳食钙和优质蛋白质的杰出来历；坚果中富含蛋白质、油脂、维生素及矿物质，因为脂肪含量高，摄入时留意适量摄入。
蔬菜生果类：是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来历，但生果往往糖分含量较高，万万无法代替蔬菜。
鱼禽蛋和瘦肉：均归于动物性食物，富含优质蛋白质、脂类维生素、B族微生物和矿物质等。
