3个备孕食谱弥补孕前所需养分
2024-09-07
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在备孕期间留意饮食，对今后宝宝健康成长有严重的影响。所以孕妇和准爸爸们在备孕期间不只要确保各种养分的均衡，更要留意弥补一些养分素。孕前需求弥补叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。下面给我们引荐几个备孕期的食谱。
3。热油锅中人豆豉炒香，参加蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。
3。锅内助一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青翠，大火煮约3分钟，即可盛盘。
