【48812】高考生一日三餐巧组织
2024-06-29
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高考即将来临，还有不到一周的时刻，可以说考生们已发起了最终的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、养分足够，想方设法地给孩子弥补能量，可是，必定要依照人体养分摄入的膳食准则进行(均衡养分、清淡为宜)，切不可很多进补蛋白质和一些所谓进步学生智力的保健品，避免好意办坏事，讴歌给家长们提几点主张以供学习。
1、吃好早餐：温习、考试期间，血糖是大脑直接使用的专一能量。假如不吃早餐或早餐吃得欠好，上午第三、四节课时血糖水平就会下降，发生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试发挥。
2、摄入足够的食物：高考前后因为气候热，加上考前温习严重会下降考生的胃口，此刻主食应以含有十分多的维生素和矿物质的杂粮、豆类为主，可以在必定程度上促进胃口。
