【48812】膳食摄生:十种食物帮你健康强壮远离疾病(组图)
2024-06-06
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食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物看病最明显的特色之一,便是“有病看病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。也便是说,使用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有清晰的意图性地用于某些病证的医治或辅佐医治,调整阴阳,使之趋于平衡,有助于疾病的医治和身心的恢复。
依据美国农业部研讨标明,蓝莓是含抗氧化物质最高的生果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的色彩来源于花青素的色素,抗氧化物质能够中和自由基。这种自由基能够引起缓慢疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还能够有用的防备尿管感染。
每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你能够当作零食来吃,也能够放在酸奶上吃,也能够和松饼或沙拉或是思慕雪混在一同吃。
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