【48812】摄生需知：饮食10大留意饮食调配有准则(组图)
2024-06-04
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一般咱们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人发起多食肉少吃粮，这不契合摄生之道。有人要瘦身，只吃主食，不吃副食，成果却拔苗助长，剩余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪贮藏起来。有人觉得主食没有养分，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不契合饮食摄生的要求。
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