入冬以来，不少中医院迎来了“膏方热”。人们经过中医调度，到达防备保健、未病先防的效果。由此可见，防备为主、关口前移的健康理念在不断地家喻户晓。

  与此同时，笔者发现当时中医治未病多以食疗、膏方、针灸、按摩、拔罐、穴道敷贴等手法为主，摄生保健操等传统摄生体育手法还有待遍及。

  忙时种田，闲来造拳。自古以来，勤劳才智的中华儿女就重视体育训练对人体健康的效果。华佗着重“动则身强”，以为人体有必要参加劳动和运动。他结合实践，发明创造了五禽戏，较早地将运动与医学穿插交融。包括五禽戏在内，太极拳、八段锦、扶引术、易经筋等传统摄生体育项目在中华大地上层出不穷。这些体育都是以中医摄生保健作为方针，到达强身健体的意图。

  运动是良药。当时我国新时代卫生健康理念正在从“被迫医治”、“以看病为中心”向“自动健康”、“全民健身”改变。《“健康我国2030”规划大纲》提出要加强体医交融和非医疗健康干涉。这就是说，卫生健康不再是被迫的“头痛医头、脚痛医脚”，不再单靠“打针吃药手术”，而是向强身健体，把“每个人是自己健康榜首责任人”的理念落到实处，努力使大众不抱病、少抱病，进步日子质量。

  自动健康离不开运动。在秋冬流感高发时节，更要重视加强运动，八段锦等传统摄生体育很合适在室内训练，能够躲避冬天野外训练的约束。能够说，传统摄生体育功法具有简略、高效、便利、经济等许多长处，在促进人体健康方面能发挥积极效果。

  值得一提的是，遍及传统摄生体育，还需重视依据不同人群的特色有清晰的意图性地做好运动健康宣扬和教育，促进广大大众更多了解必备的运动中心健康常识与信息。让运动健康常识、行为和技术成为全民遍及具有的本质和才能，构成自主自律的运动健康日子方式。

  当时，发挥传统摄生体育效果还要走好体医交融展开。近年来各地区的大力探究立异，新形式、新业态不断涌现，最重要的包括根据社区展开体医交融促进老龄化的经典形式、根据医院展开体医交融的医师治疗形式及根据多部分展开体医交融的协同参加形式。这些体医交融形式采纳多部分协同参加，以健康、亚健康、运动损害及常见慢性病等各类人群为主，完成了协同健康干涉，强化了全民健康服务。

  承继好、展开好、利用好先贤留给咱们的传统摄生体育这一宝贵财富，既是坚决文明自傲的表现，也是助力健康我国的要求。

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