冬天摄生问中医｜治未病小好方法来了！
2024-12-02
入冬以来，中医范畴的“未病”医治遭到渐渐的变多人追捧。治未病，即采纳对应的办法，防止疾病的产生开展，最早记载于《黄帝内经》。那么，结合冬天摄生，有哪些简略而且简单上手的小好方法？
咱们能够用5个手指头挠挠咱们的头皮，这样做才能够起到疏通气血的效果。别的，冬令进补，在冬天这个时节，咱们咱们能够适度进补。第三个便是捏耳朵，耳朵上有许多穴道，咱们经过提拉耳垂、捏耳朵、按揉耳朵，来到达激起五脏六腑的气血功用的效果。
冬天室外温度低，回到室内之后，医师不主张当即洗热水澡，你们能够先搓搓双手、搓搓脸，让皮肤渐渐习惯室内的温度，防止过热或过冷，形成毛细血管过度缩短。
