本年4月是第36个爱国卫生月。为全面遵循领会习关于爱国卫生运动的重要指示以及系列说话精力，促进构成文明健康绿色环保日子方法，本次爱国卫生月以“”为主题，旨在充沛发动广大群众，活跃改进日子环境，进一步修养文明健康社会风尚，建造卫生健康美丽家乡。“呼和浩特女人”全媒体渠道将开设“
健康日子方法是指有益于健康的、习气化的行为方法，首要表现为日子有规则，没有不良嗜好，合理膳食，适量运动，不吸烟、不酗酒，心思平衡，足够睡觉，考究个人卫生，坚持环境卫生等。
咱们每一个人都应建立科学的健康观念，增强健康认识，自动学习健康常识与技术，养成健康行为，饯别健康日子方法，做自己健康的榜首责任人。
合理膳食指能供给全面、均衡养分的膳食。食物多样，才干满意人体各种养分需求。每天的膳食应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。主张均匀每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
应当培育清淡饮食上的习气，成人每天食盐不超越5克，每天烹调油不超越25～30克。过多摄入添加糖可增加龋齿和超重肥壮的危险，引荐每人每天摄入添加糖不超越50克，最好控制在25克以下。
