种，而每种体质都有不同的特色和调度偏重，不区分体质而盲目训练，健身摄生效果欠安。为充沛的发挥健身气功在健康促进方面的共同优势，自动构建健身气功促进健康新模式，更好地满意大众精准健身摄生需求，国家体育总局健身气功管理中心和我国健身气功协会托付南京中医药大学吴云川教授团队根据不同体质人群的特色，结合健身气功干涉人体健康的效果原理，编创了九种体质健身气功运动处方，便于大众日常进行针对性健身训练。

  我国工程院王琦院士潜心研究30多年创建的中医体质学，将人的体质分为平缓质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质。体质既禀赋于先天，亦关系于后天。经过后天的尽力，是能改动自己的体质。根据不同的体质状况，挑选具有针对性的几个健身气功动作组方配伍构成不同体质的运动处方，或益其气，或补其阴，或温其阳，或利其湿，或开其郁，或利其血，纠正机体的阴阳、气血和津液等健康失衡问题，即能到达干涉调理偏颇体质、祛病强身促健康的成效。

  气虚质人群一般表现为易感劳累、精神不振、肢体乏力、微动即汗出、易患感冒。气虚体质的成因与肾的藏精纳气功用、脾胃的受纳运化功用和肺的呼吸功用严密相关。气虚质人群的健身气功运动处方，主要是针对肺、脾、肾三脏，以培补元气、补气健脾为健身训练干涉准则。因气虚体质人群多喜静恶动，素常缺少运动且耐力稍差，故此运动处方考虑到习练者的耐受程度，在选用相对柔软舒缓动作的一起，又强化了以增强体能为最大的效果的功法动作。其他偏颇体质的人群，亦可根据自己健康实践对号入座，挑选相应体质的健身气功运动处方加以干涉调理。

  科学测验标明，九种体质健身气功运动处方对各种偏颇体质有着十分显着改进效果，可协助习练者纠正健康偏颇状况，促进体质向平缓质转化；平缓体质者亦可纠正偏颇倾向并提升平缓质积分。

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