在秋季，伴随着自然界阳气式微、阴气渐长，肃杀之气更加显着，人的心境也随之简单失落，呈现“悲秋”问题。在中医理论中，秋季在五行属金，内应于肺，在志为悲。此刻，悲秋的不良心境最易打乱人体健康，故而摄生要十分注意精力的保养。
2024年10月10日是国际精力卫生日，本年的宣扬主题是“共建共治同享，同心健心安心”，旨在经过多种途径的宣扬活动，进一步遍及心理健康和精力卫生常识，倡议全社会共建心理健康系统，共治心理健康问题，同享心理健康效果，进步各行业心理健康服务水平，进步大众心理健康素质。一起来了解中医“五做四按”小技巧，常常做一做，保养好心境！
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