摄生便是“治未病”，是经过养精力、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等许多办法去完成的，是一种综合性的强身益寿活动。
中医学在长时间的开展过程中形成了较为完善的防备学思想和有用的防治准则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”是中医药奉献给人类最先进、最超前的思想。“治未病”的本质是“人人享有健康”。发挥中医学特征和优势，以“治未病”为中心，有用地进步人类的健康水平，促进和谐社会的建造。
摄生文明和摄生学与社会医学、心思医学、防备医学、行为科学，乃至是地舆地舆等等都有很大的联系。“上知地舆，下知地舆，中知人事，能够持久”。
能否健康长寿，不只在于是否懂得摄生之道，而更重要的是能否把摄生之道遵循应用到日常日子中去。
摄生要重视五个方面的平衡。分别是人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、气血经络的平衡。
而在这其间，关于当今社会，人们特别要注意人与社会的平衡。健康的日子小习气和心态是最重要的。常观全国之人，凡温文者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”。总结起来，便是温文、仁慈、宽宏、诙谐。
下一篇: 国内首份养分代餐食物全面研究陈述发布
