有时分，咱们会很惊惧一些工作，比方肥壮，焦虑，简单伤风……呈现这样一些问题，咱们总下意识的从自己的饮食、运动等方面去找原因。
许多时分，食补，药补，都比不上睡补。睡好一觉，人就精神情爽，做什么样的工作都有干劲，睡欠好一觉，或许一个星期都受其所累。
现如今，熬夜渐渐的变成了了咱们正常的日子的常态，有些人由于作息的倒置以及不规则，不知不觉间，就让自己的身体渐渐的变差。
但人一天的精力以及脑力的活动都是有限的，工作了一天之后，就需要让身体和大脑好好歇息。不然就很简单让健康遭到危机和危害。
记住曾经有位企业家鼓舞职工说道：“少睡一个小时，咱们就多赚一个小时的钱。”
由于有这个信条在，所以这个企业大多数的职工都在夜夜加班，这位企业家也是。
但惋惜的是，一年之后，他和公司的好几个职工都病倒了，甚至有一个差点猝死。
这位企业家住在医院里边，医师要求他渐渐的康复，调整作息，不然身领会垮掉。
我很喜欢一句话：“身体是十分诚笃的，你好好对待它，它就会报答你杰出的状况，你欠好好抵挡它，它给你的便是灭顶之灾。”
曾经在网上看到有人做了一个试验：只睡6小时的志愿者，皮肤由于缺少睡觉，会不再有弹性，皱纹的数量上涨了45%，黑斑数量上涨了13%，眼睛变得暗淡无神，整个人看起来衰老了十几岁。
熬夜，在无形这种，就让人变得更老，身体变得更胖，体质和体质变得越来越差。
