道家摄生：寅时肺经当令睡觉至关重要
2023-12-29
依据道家摄生理论，每个时辰都与不同的经脉和脏器相关联，寅时(清晨3点到5点)则是肺经当令的时分。这个时间段是人体从停止状况向运动状况转化的开端，有必要进行深度睡觉来完结这一进程。
段是人睡得最沉的时分，恰恰是身体内部气血由停止向活动浓艳的关键时期。因而，坚持杰出的睡觉状况至关重要。
此外，医师主张心脏功用欠安的老年人不要早上训练，而有心脏病的人应该晚点起床并渐渐起床。在早晨阳气生发的时分，恰当活泼一下，晚上则能够略微放松一下。
总归，不同时间段的身体摄生办法不同，了解并恪守这些摄生规则，有助于坚持身体健康和长命。
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