11月17日，重庆市摄生保健学会主办的中医摄生大健康峰会暨学会2024年学术年会美意邀请了北京中医药大学教授、闻名学者、我会理事长先生做了题为《黄帝内经—摄生大路》的学术报告，这也是张其成基金会公益讲堂第八十五讲。张教授矢志传达中华优秀前史传统文化“天人合一，调和共生”的价值观，传承中医科学珍宝、用好中华文明钥匙，就黄帝内经摄生之道做了精彩讲演，遭到与会者的高度赞扬。

  张其成教授首要介绍了《黄帝内经》是第一部中医学经典、第一部摄生学宝典、第一部生命百科全书，《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是我国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。

  张其成教授指出《黄帝内经》的摄生总原则为“法于阴阳，和于法术”。“法于阴阳”说的是人要按照自然界的改变规则而起居日子，随四季的改变而当令增减衣被等。实质的意义便是要依从自然规则日子。

  “和于法术”的意思便是说要契合法术。法术便是办法，技能，办法和技能都可以用数字来表明。“和于法术”便是依据正确的摄生保健办法来进行保养训练，如心思平衡、日子规则、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。“和于法术”最重要的仍是一个“和”字。一个人要想身体健康，要想长命，最重要仍是“和”，跟大自然和，跟社会和，跟别人和，跟自己身体、心思和，跟自己的形体与精力和。

  《黄帝内经》中摄生有四大办法“食饮有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱”，张其成教授结合案列进行了具体的介绍，并提出了切实可行的主张。

  张其成教授以为“摄生便是养成一种对自己最合适的、健康高兴的日子方式。”着重摄生一定要注重生命的三大要素，便是养精、养气、养神。他讲解了人身三宝“精气神”别离指的是什么，以及怎么有效地提高咱们的“精气神”。比方可以终究靠操练扶引，以及他自创的“易道功”摄生功法。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  莫非真是天才？日本人创始中日沟通法，我国网友不明白日语但全都看得懂...

  泰剧男神Por逝世9周年，美貌遗孀Bo仍单身，女儿Mali已长成小美女

  新年返乡置业，地产商在“打架”：有楼盘买房送3万黄金，湖北麻城去上海抢客

  《编码物候》展览开幕 北京年代美术馆以科学艺术解读数字与生物交错的世界节律