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四位国医大师的健康养生之道
2025-01-21

  12月12日,北京中医药大学东方医院建院25周年,王琦、张大宁、柴嵩岩、王庆国四位国医大师的传承工作室在东方医院揭牌成立。听听国医大师们的健康养生之道。

  “话说多了气虚,只爬三四层楼就会气喘吁吁,气虚体质的人群在冬季容易疲惫、感冒,这类人要格外的注意头、背、脚的保暖,饮食上适量食用红枣、山药、小米等,能够在一定程度上帮助达到预防疾病的目的;痰湿体质人群易出现糖尿病、高脂血症、高尿酸等疾病,肥胖是痰湿体质人群的最大特征,划船、爬山、蹬自行车等中小强度、较长时间的全身有氧运动,很适合痰湿体质的人群进行,饮食上可适量食用健脾祛湿的食物,如薏米、冬瓜、山药等。”

  王琦从事中医体质研究四十余年。1978年,王琦首次提出“中医体质学说”概念,将国人体质分为九个类型,即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质,不同体质会对应不同的特质或疾病。

  王琦认为,通过体质辨识、风险评估和调体干预,就能实现多种疾病的同防共治。

  张大宁(右),天津市中医药研究院名誉院长、天津中医药研究院附属医院肾病科主任医师。出诊时间:周三上午。

  养生“秘诀”之一是养肾。张大宁致力于中医肾病临床及科研工作,包括中医药治疗慢性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾衰等疾病。

  “慢性肾脏疾病的调理离不开健康生活小习惯的养成。不良的饮食、睡眠、情绪等都会对肾脏功能产生一定的影响。”张大宁介绍,肾为人体生命之本,维护好肾脏就是维护好自己的身体。在日常生活中当学会调节情绪,保持规律作息。子时养肾阴,午时养肾阳,午睡1小时,晚上11点前睡觉,这些非常重要。

  第一方:西洋参6克,冬虫夏草2克,田三七3克,陈皮3克,丹参3克,每日煲汤服用。

  第二方:西洋参6克,冬虫夏草1克,田三七3克,陈皮3克,覆盆子3克,每日煲汤服用。

  第三方:西洋参6克,女贞子3克,旱莲草3克,丹参3克,覆盆子3克,陈皮3克,每日煲汤服用。

  从医70余年,柴嵩岩被患者亲切地称为“送子奶奶”。作为我国中医妇科学奠基者之一,柴嵩岩提出,“种地”(生育)要有好“种子”(卵子),有肥沃的“土地”(健康的子宫内膜),还要有“水”(阴血),三者要综合对待、调理,治疗不孕症。

  经治患者上百万名,超过10万名不孕症患者怀孕生子,在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等世界性疑难病症方面也取得重大突破。

  柴嵩岩认为,卵巢功能早衰是由于肾阴不足或肾阳亏虚致胞宫失养所致。女性以阴柔为顺,但现代生活节奏快,压力大,导致许多女性精神紧张、焦虑,加上气候平均状态随时间的变化等环境困扰,内伤七情与外感邪气导致肾虚而发病。

  柴嵩岩观察到,卵巢功能早衰患者通常嗜食辛辣或酸味食物,而食酸过多影响气血生化。卵巢功能早衰患者应避免食用酸辣刺激之物。肾阴不足应忌羊肉、虾及各类补品;肾阳不足可适当吃虾皮、羊肉,但不宜多食。

  从事教学科研及临床近五十年,国医大师王庆国为燕京刘氏伤寒流派掌门人,善于用经方治疗多种疑难杂症。

  调寒热,和肝脾,泻阴火,王庆国治疗脾胃病多用这三法。胃病重在“日常保养”,现代人的脾胃病最主要的问题是营养过剩,吃太多导致脾胃运转不过来。生活上的压力、工作所承受的压力慢慢的变大,对脾胃的影响也很明显。他推荐四种食疗方调节:

  布渣茶。症状:脘腹胀满、消化不良、大便臭秽、口气重等。茶饮:布渣叶10克、山楂10克、大枣10克。

  紫苏茶。症状:腹胀、恶心欲吐、口中黏腻、口淡不渴、便溏等。茶饮:紫苏、陈皮各20克,藿香30克。

  祛湿茶。症状:食后胀甚,肢体倦怠,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白等。茶饮:白术、干姜、茯苓各20克。

  养阴汤。症状:无食欲,出汗多,咽干,手足发热等。汤方:兔肉250克,北沙参、玉竹、麦冬各20克,姜3片。

  本文来自【大河健康报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

  这就是人间不公!731部队细菌战犯逃回日本后,很多人在医院、学校等公立机构担任要职

  731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间,731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等,在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。

  来源:环球时报-环球网 【环球时报-环球网报道 记者 索炎琦】外交部发言人毛宁主持1月20日例行记者会。会上有外媒记者提问称:得益于“特朗普的努力”,TikTok恢复了在美国的服务,但特朗普表示,他希望达成一项交易,该交易将使美国在合资企业中拥有50%的所有权。

  重庆市政协委员,两江新区金州小学副校长刘姗姗了解到,当前重庆执行的补贴标准为1985年颁布的《关于教师教龄津贴的若干规定》:教龄满5年不满10年的,每月3元;

  第34届亚洲杯将于2025年2月19日至23日在深圳举行。根据赛事规则,中国队可以选派男女各6运动员参赛。

  会上,国家卫生健康委相关负责的人介绍,今年3月起,全国所有公立医疗机构取消门诊预交金,将医保患者住院预交金额度降至同病种个人自付的平均水平。

  其中,上汽集团就凭借加大改革与创新力度,加快新产品与技术落地,优化业务和产品结构,全力推动新能源与智能化转型发展,成绩斐然。

  中国特使上门第一天,就与即将就任美国副总统的万斯进行了会面。这应该是特朗普去年11月胜选后,中方与特朗普团队首次在线下举行的高层接触。