【中医摄生】中医摄生三大理念
2024-12-04
解读：中医摄生的根本理念是遵照“天人合一”，习惯天然改变；坚持阴阳平衡，谐和补偏救弊；针对不同个别采纳个性化、精准化的摄生战略。
“习惯天然”是中医“天人相应、天人合一”全体摄生观的详细表现。人类作为天然界的一员，只要尊重并习惯天然改变的规则，才能与大天然坚持高度的调和与一致，然后取得连绵不断的生命生机。
“阴阳平衡”是指阴阳两边消长转化坚持和谐。人体阴阳平衡的实质便是脏腑平衡、寒热平衡、气血平衡，详细表现为精力充沛、五脏健康、容颜发光；能吃能睡，心情愉快，精神饱满；应激能力强，对不良状况习惯能力好；耐受疲惫，抗病能力强。假如阴阳平衡被打破，人体就处于亚健康状况。中医摄生保健，要根据个别的差异，拟定个性化的疾病防治战略和摄生保健办法，这与现代医学倡议的“精准医学”有异曲同工之妙。
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