秋分摄生：坚持阴阳平衡防备呼吸系统疾病 时令节气与健康
2024-11-09
中医理论以为，阴阳平衡是健康的要害。秋天阳气逐步削弱，阴气逐步增强，摄生的方针是坚持阴阳平衡。
穿戴主张遵从“春捂秋冻”的准则，秋天不宜过快添加衣物，应该让身体逐步习惯气温改变。
但老人和小孩需分外的留意，由于老年人体质较弱，不宜着重“秋冻”，应留意保暖，防止因受凉而引起肺部疾病。
家长应适度给孩子增加衣物，坚持四肢微凉而非过热或过冷，防止过度捂热导致孩子很多出汗而引发健康问题。
审阅：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医生 王海隆
