【佑安·二十四节气健康说】寒深露浓佑安医者寒露时节讲护肝
2024-11-04
二十四节气是千百年来我国劳动人民跟着农业生产的开展而创建的，自然界气候、物候的改变，在二十四节气中直接反映出来，为耕耘活动供给科学依据。依据中医理论，人与自然界是天人相应，形神合一的全体。二十四节气摄生是依据不同节气论述摄生观念，经过养精力，调饮食，练形体到达强身益寿的意图。北京佑安医院大众号2024年持续推出【佑安-二十四节气健康说】，传达健康理念和摄生常识。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气冰冷，将凝聚也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地上的露珠更冷，快要凝聚成霜了。
寒露时节，气温逐步下降。人体的生理活动也由外向活泼转为内敛保藏。尽管天高气爽，可是气候枯燥，机体阴津易亏，并且依据中医五行理论：肺与秋天同归于金，而肝归于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可限制肝气，导致秋天肝气多虚，此刻肝病患者摄生宜留意养阴，统筹补益肝气与祛除夏暑之余湿。
经过服用具有滋阴养肝成效的中药来到达补肝的意图。适用于肝血缺乏引起的晕厥、视物含糊等症状。
经过摄入含有十分多的维生素A、B族维生素及铁元素的食物，如胡萝卜、菠菜等，以辅佐肝脏功用康复。此办法适合于肝功用损害后需求修正时运用。
挑选特定经络上的穴道进行艾灸能影响气血运转，增强肝脏功用。关于肝气郁结所造成的胸闷不畅等状况有较好的缓解作用。
在寒露节气中，应留意保暖防寒，避免感触风邪。一起可适当食用温补食物，如羊肉、红枣等，以助于抵挡冰冷，但不宜过量，避免影响脾胃运化。
上一篇: 从五行经络看N5夏季保养
