冬天保健：饮食就吃五行养生菜
2024-09-24
什么是五行养生菜?我国道家自古就把国际元素分为金木水火土，因而构成人体的根本元素也不破例。五行养生菜是将多种不同类食材归纳照料的家常菜,有色彩缤纷、口味多层次等特征，这样的饮食调配很契合现代人体的养分需求，天然食物中的养分成分与其外观出现的顏色有着亲近的联系,故从健康视点,什锦菜更是养分均衡的好照料。那么五行养生菜都有哪些呢?一般常见的蔬菜可归类成白、绿、黑、红、黄五种色彩,别离对应五行中的金、木、水、火、土, 让您养分均衡吃得更健康。
白色蔬菜一般也称淡色蔬菜,在视觉上给人心情的安靖感,许多根茎、瓜类都是归于这种淡色蔬菜。比其他色彩的蔬菜水果所含的糖分、淀粉等(碳水化合物)含量更高,维生素和矿物质的含量则较少。
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