芒种，作为中国传统二十四节气之一，标志着夏日的深化和耕耘活动的繁忙。在这一时期，气温逐步升高，雨水增多，农作物生长旺盛，是农耕文明中一个重要的时刻节点。一起，芒种也是中医药文明中一个要害的摄生时期，中医以为此刻应习惯天然界的改变，调整饮食和日子小习气，以到达摄生保健的意图。

  芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，意味着北方区域的小麦等有芒作物老练，需求及时收割；而南边区域则适合耕种稻谷等作物。这一时期，农人朋友们忙于田间地头，确保作物的及时收种，以期取得杰出的收成。

  中医药学以为，芒种时节天气炎热，湿气重，人体有可能会呈现疲倦、食欲不振等症状。因而，芒种期间的摄生应着重于以下几个方面：

  中医发起“药食同源”，在芒种时节，应挑选一些具有清热解暑、健脾化湿成效的食物。

  芒种时节，应习惯天然界阳盛阴衰的特色，恰当调整作息时刻。芒种往后,正午可恰当歇息,以消除疲惫。确保足够的睡觉，防止过度劳累。

  中医以为，心情动摇过大会影响脏腑功用，因而在芒种期间应坚持心情舒畅，防止心情激动。

  适量的运动有助于增强体质，改进血液循环。但应防止在烈日下或高温时段进行剧烈运动，避免中暑。

  由滑石、甘草组成，具有清热解暑、利湿止泻的效果，适用于夏日中暑、腹泻等症状。

  拔罐可以疏通经络，谐和气血，关于夏日湿气重引起的身体不适有必定的缓解效果。

  芒种，一个充溢农耕文明气味和中医药摄生才智的节气。在现代日子中，咱们尽管不再直接从事农耕，但仍然可以从中罗致摄生的才智，习惯天然，调整日子方式，以到达身心健康的意图。

  经过了解芒种，咱们不仅仅可以更好地习惯时节改变，还可以深化了解中国民间传统文明的博学多才。

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