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1、初春时期选择热量较高的主食以弥补蛋白质：除了谷物以外，还应该选择豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等食物。
2、添加生果蔬菜的份额，摄入足够的维生素和无机盐，比方小白菜、西红柿、柑橘等。
3、饮食应当清淡，防止油腻、生冷以及刺激性强的食物。只要做到这些，春天保养身体才干轻松自如哦。
春天是个充满了许多生机和期盼的时节。为提高身体健康并增进健康，下面是十个关于春天保健的小主张：
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