养生，就是指通过种种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
养生，就是指通过很多方法颐养生命、增强体质、预防疾病，进而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，进而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医养生是中国民间传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。 古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，来保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。
据中研产业研究院报告《2021-2025年中国健康养生行业市场深度分析与发展前途趋势报告》分析
中国养生保健市场随人们对于健康的重视，市场需求与规模也在与日俱增，呈现出一个欣欣向荣的局面。据有关多个方面数据显示，目前，中国健康养生市场规模已超越万亿元，市场巨大。据统计，目前美团大众点评收录的健康养生商户超过50万家。养生保健产品的发展来势凶猛，我国养生保健市场规模慢慢的变成了了全球第二大养生保健市场，但是养生保健行业的发展距离国际的水平还是有一定的差距，因此还需要继续不断地进行推进，不过，好消息是我国现在已经处于一个养生保健行业快速的提升的阶段，必定也能带来养生保健市场的更快运转。
曾经老一辈的人养生都是清淡饮食，早睡早起做运动，可如今的年轻人保健养生的方式却大相径庭，他们喜欢通过一些功能运动型的营养品来调理自己。
2020年受疫情的影响，多数人无法外出工作外出运动，因此在家如何健身保养就成了多数人关注的问题之一。
其中保健营养品迅速火了起来，通过宣传提高健康效率和巩固运动效果，迅速抢占了大部分的市场占有率，2020年国内的保健品销量猛增，一年的销售额高达1984亿人民币，如果算上运动类器械和辅助用品的线亿大关。
对于未来养生保健产品功能发展范围，会发展得更加的适应社会的变化、适应时代的取向，老年人保健食品、海洋保健食品、母婴保健食品、中药保健食品、职业健康保健食品、新科技保健食品等等一系列的可深挖的需求或将成为未来养生保健产品的发展趋势，若企业能够更好地去探索运用，或将更好地创造整个养生保健市场的活力与动力。健康是人的第一需要，健康是人生的最大财富。世界卫生组织在给健康的定义中精确指出：健康不单单是没有疾病和衰弱，而且是体格、精神和社会交往的健康状态。
现阶段，无论是中国人口老龄化及亚健康的增速，还是花了钱的人健康的重新认识、国家对大健康产业的政策支持，都预示着中国大健康行业正高度契合未来中国发展趋势。
在健康饮食的消费观念的影响下,当代人更偏好“养生”的方式,食疗就主要的方向。在日益加快的生活节奏中,能够随时随地补充身体营养,减去不必要的麻烦,让人拥有更多选择的自由。
“治未病”是中医的重要分支，是中医的核心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。这种健康维护理念的变化与中医治未病的主导思想息息相关。养生保健行具有专业性较强、基础理论深厚，技巧方法独特、外行不易把握等特点，从技术到经营管理都有一套独特的知识体系。
而中医食疗将伴随中国文化的强大复兴而回归，届时将成不可阻挡之势，重现于人们面前。跟着社会的发展，中医食物治疗会慢慢的受到关注，国家对养生市场整改的推动，中医食物治疗市场越来越得到了规范，将更加得到人们的关心与依赖，这 一行业将成为生气勃勃的朝阳产业。
想要了解更多行业的发展前途，请查阅《2021-2025年中国健康养生行业市场深度分析与发展前途趋势报告》。
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