秋季属金，在五脏应肺，与忧虑哀痛的心境联系严密。有查询显现，秋季是抑郁症高发的时节。“何处秋风至，萧萧送雁群”，自然界秋风萧条的风光，会形成老年人失望伤感的消极心境。因而，要注重精神态志的调摄。能够终究靠琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、品读诙谐、赏识相声小品、登高远望旅行、亲朋集会攀谈等方法，愉悦身心，免除烦忧，坚持心境愉快。避免不良心境影响，避免观看过度忧虑哀痛的影视节目。作为后辈，则应及时重视老年人的心境改变，避免不良事情产生。
此外，月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花等，有疏肝解郁的效果，能够泡茶饮用；驴肉有免除烦忧的成效，心境欠安时，能恰当食用。
