足部保暖是养肾的一种办法。这是由于肾经起于足底，而足部很简单遭到寒气的侵袭。因而，足部要分外的留意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在湿润的当地长时间行走。别的，足底有许多穴道，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能够按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之成效。
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