我国风里的二十四节气 霜降：秋天的最终一个节气
2024-12-29
在四季轮回的悠长诗歌中，这个包含深沉文明根由与天然道理的节气，好像一位温婉的画家，以雪白的霜花为笔，悄悄勾勒出秋天向冬季过渡的细腻概括。
为遍及健康常识，传达健康理念，青岛西海岸新区中心医院中医科特别推出我国风里的二十四节气——健康“医”课系列专题，依据四季二十四节气不同时节，逐个介绍对应的摄生保健常识，旨在进步广大群众健康素质，同享美好生活。
在此节气，气候迟早较冷，正午较热，秋燥显着，摄生需求习惯地利，动态结合。
霜降时节，秋燥当令，中医以为，此时节对应五行中的金，对应肺脏，秋燥易犯肺，此时人常感口鼻皮肤枯燥，呈现干咳气喘等症状。
在饮食上，能够食用清肺润燥、固肾补肺的食物，如梨、苹果、山药、白萝卜等。
霜降节气开端，昼夜温差加重，人体并不能很好的习惯这种改变，能够用艾灸来辅佐阳气，进步机体免疫力，起到防病保健的效果。
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