药补不如食补,食补不如神补,所谓神补就是心志平和,以养五脏。其次是饮食养生,所谓饮食养生就是饮食有规律,少吃油腻食物,以养脾胃,少吃辛辣食物,免生内热,以清淡食物为主。生命在于运动,合理的饮食加上合理的运动能够尽可能的防止肥胖,可以预防动脉硬化、糖尿病等。
谈到养生的知识,非常的广泛,比如说合理的生活节奏,合理的饮食,适当的锻炼等等,今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。一般养生修炼当中有很多的功法,包括太极拳、、瑜伽等等,...
秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,是因为津液缺少之后,阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来,应该准备一杯温热的水,来濡养已经干燥了一夜的...
女性的体质由于多寒、多瘀,在养生的时候主要从以下几个方面做:1、在饮食上最好还是不要吃寒凉、生冷的食物,以温热、平和的食物为主,尽量的清淡、营养、易消化。2、规律生活,不熬夜,...
绝大部分的高血压患者都是遗传性高血压,即临床所说的原发性高血压的一种,而另外一种高血压则为继发性高血压。
急救知识:第一、最重要的应该是心肺复苏术,心肺复苏术包含的内容有很多,例如判断患者呼吸心跳有没有停止,通常都是触摸颈动脉有没有搏动,而且观察胸廓有没有起伏。如何开放气道、胸外按...
急救知识非常多,从简单的三方面来讲,第一个,对于外伤的急救,主要是通过止血、包扎、固定、搬运这样的流程,及时使创面恢复到相对正常的功能状态,减少继续损害的发生。第二个,气管异...
1、定义:按照目前通用的诊断标准,高血压是指非同日通过正确的血压测量方法,测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥9...
养生是一个中医话题,现在有很重大的意义。首先,应该健身,可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次,需要注意饮食,垃圾食品尽量不吃,不要暴饮暴食。再次,要控制好自己的...
中医养生的范围很大,基本涵盖养生的每个方面和全部过程,而五行养生是养生的一部分。中医养生有很多方法,比如调理阴阳平衡,五行协调,使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
肺结核是一种传染性疾病,它的传染源是开放性肺结核患者,它的传播途径是空气飞沫传播,也就是痰菌阳性的肺结核患者在说话、咳嗽、打喷嚏的时候,空气飞沫中会含有大量的结核杆菌被正常人群...
儿童抽动症是一种较为常见的儿童行为障碍,家长有必要了解以下知识以便更好地帮助孩子:一、抽动症的定义:抽动症是一种神经发育障碍,表现为儿童时期出现的一系列不自主的、快速的、盲目的、...
手足口病的预防根本是要注意个人的清洁卫生,养成饭前便后勤洗手的好习惯,最好能用消毒液洗手,以彻底的杀死细菌和病毒。在疾病的流行期间,最好能够降低孩子外出的机会,不要去拥挤的公共场...
近视眼的预防知识包括有以下几方面:首先,注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势,书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好。不要在太阳直射下看书,也不要躺着趴着或者走动时...
由于艾滋病传播的方式大概有三种,有血液传播、性接触传播、母婴传播,所以预防艾滋病最主要的方式是切断传播途径。要求尽可能的避免婚前以及婚外性行为,若无法避免的发生性行为,一定要...
肺结核的患者一定要规律的服用抗结核的药物,如果是痰查阳性的肺结核患者应该隔离治疗。当患者有咳嗽、咳痰的时候,一定要将口鼻捂住,或者是痰液用纸巾包裹后扔在有消毒措施的容器中。另...
病毒感染的途径包括以下几个方面:一、呼吸道感染,病原体以气溶胶飞沫等形式进入呼吸道,从而引起发病,比如流感、新冠、非典等。二、消化道感染,通过被污染的水源、食物进入消化道,从...
要想对艾滋病进行正确的防范,第一步是要知道,HIV病毒主要存在于艾滋病患者以及HIV感染者体内血液、、分泌物、胸腹水、乳汁以及脑脊液当中,所以对于艾滋病,一般是通过经性行...
所谓“啪啪”,就是情侣之间情到浓处之时,经常会做的事情。通常情况下,情侣在“啪啪”的过程中,都会十分享受其中的感受。而这种“真切且幸福”的感受,是平常永远无法体验到的。但话说回...
养生食物种类非常之多,应该依据自己的个人体质做出合理的选择,不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者,任何食物都是可以摄取的,只需注意别大量食用即可。对于脾虚者,多会伴有体内湿气较重,可...
1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气,所以在冬季首先一定要注意保暖,在冬天的时候肯定要保护好头部,还需要注意腰腹部以及膝盖等关...