药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，以养五脏。其次是饮食养生，所谓饮食养生就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热，以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动能够尽可能的防止肥胖，可以预防动脉硬化、糖尿病等。

  谈到养生的知识，非常的广泛，比如说合理的生活节奏，合理的饮食，适当的锻炼等等，今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。一般养生修炼当中有很多的功法，包括太极拳、、瑜伽等等，...

  秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的...

  女性的体质由于多寒、多瘀，在养生的时候主要从以下几个方面做：1、在饮食上最好还是不要吃寒凉、生冷的食物，以温热、平和的食物为主，尽量的清淡、营养、易消化。2、规律生活，不熬夜，...

  绝大部分的高血压患者都是遗传性高血压，即临床所说的原发性高血压的一种，而另外一种高血压则为继发性高血压。

  急救知识：第一、最重要的应该是心肺复苏术，心肺复苏术包含的内容有很多，例如判断患者呼吸心跳有没有停止，通常都是触摸颈动脉有没有搏动，而且观察胸廓有没有起伏。如何开放气道、胸外按...

  急救知识非常多，从简单的三方面来讲，第一个，对于外伤的急救，主要是通过止血、包扎、固定、搬运这样的流程，及时使创面恢复到相对正常的功能状态，减少继续损害的发生。第二个，气管异...

  1、定义：按照目前通用的诊断标准，高血压是指非同日通过正确的血压测量方法，测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥9...

  养生是一个中医话题，现在有很重大的意义。首先，应该健身，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次，需要注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。再次，要控制好自己的...

  中医养生的范围很大，基本涵盖养生的每个方面和全部过程，而五行养生是养生的一部分。中医养生有很多方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...

  肺结核是一种传染性疾病，它的传染源是开放性肺结核患者，它的传播途径是空气飞沫传播，也就是痰菌阳性的肺结核患者在说话、咳嗽、打喷嚏的时候，空气飞沫中会含有大量的结核杆菌被正常人群...

  儿童抽动症是一种较为常见的儿童行为障碍，家长有必要了解以下知识以便更好地帮助孩子：一、抽动症的定义：抽动症是一种神经发育障碍，表现为儿童时期出现的一系列不自主的、快速的、盲目的、...

  手足口病的预防根本是要注意个人的清洁卫生，养成饭前便后勤洗手的好习惯，最好能用消毒液洗手，以彻底的杀死细菌和病毒。在疾病的流行期间，最好能够降低孩子外出的机会，不要去拥挤的公共场...

  近视眼的预防知识包括有以下几方面：首先，注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好。不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时...

  由于艾滋病传播的方式大概有三种，有血液传播、性接触传播、母婴传播，所以预防艾滋病最主要的方式是切断传播途径。要求尽可能的避免婚前以及婚外性行为，若无法避免的发生性行为，一定要...

  肺结核的患者一定要规律的服用抗结核的药物，如果是痰查阳性的肺结核患者应该隔离治疗。当患者有咳嗽、咳痰的时候，一定要将口鼻捂住，或者是痰液用纸巾包裹后扔在有消毒措施的容器中。另...

  病毒感染的途径包括以下几个方面：一、呼吸道感染，病原体以气溶胶飞沫等形式进入呼吸道，从而引起发病，比如流感、新冠、非典等。二、消化道感染，通过被污染的水源、食物进入消化道，从...

  要想对艾滋病进行正确的防范，第一步是要知道，HIV病毒主要存在于艾滋病患者以及HIV感染者体内血液、、分泌物、胸腹水、乳汁以及脑脊液当中，所以对于艾滋病，一般是通过经性行...

  所谓“啪啪”，就是情侣之间情到浓处之时，经常会做的事情。通常情况下，情侣在“啪啪”的过程中，都会十分享受其中的感受。而这种“真切且幸福”的感受，是平常永远无法体验到的。但话说回...

  养生食物种类非常之多，应该依据自己的个人体质做出合理的选择，不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者，任何食物都是可以摄取的，只需注意别大量食用即可。对于脾虚者，多会伴有体内湿气较重，可...

  1、冬季养生第一要务就是要保护好人体的阳气，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的时候肯定要保护好头部，还需要注意腰腹部以及膝盖等关...