本报讯（记者胡智伟）本周日是第25个世界心脏日，今年的主题是“心行合一”。泰达医院心内科主任赵慧珍提醒，心血管疾病被称为“全球头号杀手”，心脏健康必然的联系到全身各器官的正常运转和生命活动的维持，日常生活中，一定别忽视心脏健康。

  专家介绍，心血管疾病是一类涉及心脏和血管系统的疾病，它包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、高血压、心肌肥厚等。心血管疾病的发生与多种因素相关，几类人属于高发人群，比如：长期吸烟的人、喜欢吃高脂饮食的人、日常缺乏运动的人、过度肥胖的人、日常生活工作所承受的压力大的人、患有“三高”及糖尿病等慢性疾病的人。此外，专家提醒，如果有心血管疾病家族遗传史的人也要格外注意。

  心血管疾病目前大多只能控制病情进展，而不能完全治愈。但通过有效的治疗和管理，可以显著改善患者的生活品质，并降低并发症的风险。

  对于多数心血管疾病患者来说，药物医治是长期甚至终身的。例如，高血压患者常常要长期服用降压药物以控制血压；冠心病患者也需要长期服用抗血小板、降脂等药物来预防心肌梗死等事件的发生。

  如果确诊患上心血管疾病的人，在日常生活中要保持低盐、低脂、低糖饮食，多摄入富含纤维的食物和新鲜蔬菜水果。专家提醒，关于低盐这一问题，应引起人们足够的重视。高盐饮食不仅与高血压紧紧相关，还可能增加冠心病，脑血管病的发病风险，根据中国居民膳食指南的建议，成人每日盐摄入量不应该超过5克，相当于一啤酒瓶盖的量，而高血压，冠心病心衰患者更应严控。目前我国居民平均每天的膳食量平均达9.3克，因此减盐成为当务之急。此外，减盐不能忽略隐形盐，比如：酱油、味精、蚝油等。

  患心血管疾病的人并非不能运动，但需要在医生指导下做到合理的康复运动。适当的运动有助于改善心脏功能、促进血液循环和减轻体重等。但需注意避开剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。推荐的运动方式有：散步、慢跑、游泳等。

  专家提示，心血管疾病与季节变化有一定关系。当下正是春秋交替，温差变大，这种气温轻易造成血管收缩、血压升高和血液黏稠度增加，从而增加心血管疾病的发生风险，患心血管疾病的人要格外的注意保暖。