责任编辑王磊三高症状之所以被人们称为“富贵病”，其根本原因是由于在饮食上的无节制以及不良的生活小习惯导致的问题。而随着生活水平的逐步的提升，尤其是饮食文化的日益丰富，导致三高人群也慢慢的变多。很多人都知道三高人群要少吃肉，因为会加重体内的血脂的含量，进而影响其它两个指标。但是除了少吃肉，其实生活中还有很多不易被人察觉，但是会加重三高症状的食物，今天就给大家介绍几种这样的食物，尤其第一个，最好干脆不吃，希望会对三高人群有所帮助。

  1、咸鸭蛋：咸鸭蛋由于其具有极为刺激性的口感，受到了很多人的喜爱，但是由于其制作的步骤是腌制的，所以会有大量的食盐。摄入大量的食盐首先会增加血液的粘稠度，除此之外还会提升血液中胆固醇的含量，都不利于维持三高的稳定，最好不吃。

  2、鸡汤：我们大家都知道鸡汤对人的滋补作用很明显，而且营养的东西也极为丰富，但是鸡汤中的油脂含量非常高，会提高血液中的血脂含量。并且鸡汤的热量也非常高，经常喝太多的鸡汤还会增加体内的脂肪，导致肥胖。非但不利于三高人群，还会引发肥胖烦恼。

  3、螃蟹：螃蟹是现今人们非常喜爱的海产品之一，但其实螃蟹内含极高的胆固醇，这种物质首先会增加血液的粘稠度。并且螃蟹在制作工程中还有其本身的特性，也导致螃蟹具有过多的油脂，所以会恶化三高的症状，三高人群要少吃海鲜，尤其是螃蟹。

  4、腌肉：腌肉是经过加工的食品，在制作工程中首先会添加很多食品添加剂与防腐剂，增加血液中的垃圾。其次腌肉也含有极高的脂肪与蛋白质，加上其腌制的过程中，加入了大量的食盐，所以常吃腌肉也会增加三高指数，要少吃。三高问题是现今社会中老年人越来越关注的话题之一，所以有必要提醒人们在饮食上要注意些什么。以上就是三高人群除了少吃肉，还要少吃的这几种食物，希望对你有帮助，尤其第一个，建议还是不要再吃了，有助于三高人群的养生与长寿计划。

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