【48812】三高的白叟吃什么好
2024-06-07
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1、生果：大都能够吃猕猴桃、火龙果、香蕉等多种，里边含有的膳食纤维偏高，能够加速身体代谢，还有助于协助身体的血压和血脂康复。
2、蔬菜：一般能吃白菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜等多种，能够更好的起到弥补身体养分的作用，里边含有的热量偏低，一般能够更好的起到辅佐调度身体三高。
3、瘦肉：其间赋有丰厚的蛋白质和矿物质等养分物质，含有的脂肪和胆固醇含量偏高，适合于三高的人群吃。
除此食物以外，一起还能够喝牛奶、鸡蛋、豆类等多种的食物，要操控好摄入量。
